sábado, 24 octubre 2020

Entrenamiento Ciclismo

Blog de EntrenamientoCiclismo

Dismetrías. ¿qué son y como afectan al ciclista?

dismetrias
Todos sabemos que nuestro cuerpo no es igual por un lado que por otro, igual que hay una pierna y mano dominante, existe un pie más ancho que otro y una pierna más larga que otra. Cuando hablamos de diferencias de longitud de los...

Entrenamiento polarizado, por Alberto Carabantes (EntrenamientoCiclismo)

grupeta
En los últimos años, gracias a los grandes avances científicos, la sociedad humana ha evolucionado a través de descubrimientos e innovaciones tanto en medicina, como en tecnología, en informática… Y lo mismo ha ocurrido en el mundo del deporte, no ha parado de crecer,...

El significado del color de las calas, por Adrián Moro (EntrenamientoCiclismo)

calas biomecanicaciclismo
Cuando llega el momento de cambiar las calas, siempre nos surge la misma pregunta: ¿Qué significan los colores? ¿Cuál elijo? Pues sí, estás en lo cierto, los colores tienen un significado y no es una simple cuestión estética. En este post expondremos los dos...

Hipoxia intermitente, por Javier Fernández Alba (EntrenamientoCiclismo)

Sergio Pardilla Hipoxia
La hipoxia intermitente es una técnica de entrenamiento aplicada a deportistas con el objetivo principal de mejorar el transporte de oxígeno, y en consecuencia el rendimiento deportivo, aunque tiene muchos más efectos beneficiosos tanto en la salud como el rendimiento. La hipoxia intermitente es una novedosa, potente y eficaz herramienta...

La inclinación del sillín, por Adrián Moro (EntrenamientoCiclismo)

Sillín EntrenamientoCiclismo
Son muchas las ocasiones en las que los ciclistas que acuden a nuestro servicio de biomecánica presentan inclinaciones excesivas en su sillín, dando lugar a alteraciones en el apoyo.   Podemos observar como muchos ciclistas de élite en mountain bike, sobre todo en la disciplina de...

La colocación de las calas, por Adrián Moro (EntrenamientoCiclismo)

calas entrenamientociclismo
Los pies, junto con los isquiones y las manos son los puntos de apoyo que tenemos con nuestra bicicleta, por lo tanto, un correcto ajuste de todos ellos es fundamental para rodar de una manera cómoda y eficiente en nuestros entrenamientos.   La interacción pie-pedal es...

Biomecánica y Ciclismo, por Javier Fernández Alba (Entrenamientociclismo)

EntrenamientoCiclismo Pardilla
La biomecánica es una ciencia que tiene como objetivo de estudio el movimiento del cuerpo humano en diferentes circunstancias. En definitiva trata de observar y analizar la reacción de nuestro cuerpo a diferentes acciones físicas, se puede decir que analiza la técnica del movimiento. El origen de la...

Entrenamiento por vatios, por Javier Fernández Alba (EntrenamientoCiclismo)

Desde hace unos años en el ámbito del ciclismo cada día se han puesto más de moda los medidores de potencia. Cuando el ciclista adquiere uno ya dice que entrena por vatios. ¿Es necesario un potenciómetro si realmente no vas a controlar tus rangos o cuantificar la...