Sillín EntrenamientoCiclismo
En Fuga Opinión

La inclinación del sillín, por Adrián Moro (EntrenamientoCiclismo)

Son muchas las ocasiones en las que los ciclistas que acuden a nuestro servicio de biomecánica presentan inclinaciones excesivas en su sillín, dando lugar a alteraciones en el apoyo.
 
Podemos observar como muchos ciclistas de élite en mountain bike, sobre todo en la disciplina de XCO, llevan los sillines muy adelantados e inclinados hacia abajo.
 
Generalmente se recomienda llevar el sillín totalmente plano o con una ligera inclinación negativa de 1º, individualizando siempre en cada ciclista.
Disponemos de dos grandes medidores para poder valorar la inclinación correcta que debe llevar nuestro sillín, y de esta manera poder realizar las correcciones que consideremos oportunas para cada ciclista:
 
– El primero es un nivel digital que nos indica los grados exactos que presenta.
– El segundo es una malla de presiones con la que podemos valorar en tiempo real como es el apoyo.
 
Rodar con el sillín con inclinaciones excesivas puede producir numerosas molestias:
Sillín con la punta inclinada hacia arriba:
  • Inflamaciones del aparato urinario
  • Inflamaciones del aparato sexual
  • Dolor lumbar
Sillín con la punta hacia abajo:
  • “Escurrirse” sobre el sillín
  • Apoyo muy anteriorizado
  • Adormecimiento y/o dolores de manos
  • Dolores perineales debido al incorrecto apoyo isquiático
  • Molestias en cara anterior de rodilla
  • Fatiga cervical
  • Dolor lumbar

Normalmente nos adaptamos a la inclinación que viene desde la tienda, o bien la que ponemos individualmente al cambiar el sillín. Pero saber la inclinación exacta que se lleva, y la que necesitamos, es fundamental para ir bien colocado sobre la bicicleta y evitar esas molestias o factores lesivos de los que hemos hablado.

Adrián Moro Muñoz
BiomecánicaCiclismo

Comenta la noticia

Click aquí para comentar

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.